“青春才幾年，疫情占三年”沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。但我們始終相信愛與希望比病毒傳播的更快。
根據目前新冠疫情的嚴峻形式，為更好的緩解因為疫情而給同學們帶來的負面情緒，本次心理麼麼茶活動于2022年4月1日特邀請應用心理學教師袁蕾老師開展了“暖心助力，一起成長”的主題活動。
活動開始，袁老師向同學們傳達了學校為預防疫情所做出諸多努力。并強調學校的防疫措施隻是一方面，學生自我的防疫措施同樣重要。袁老師向同學們說明了疫情最有可能傳播的幾種途徑，提醒大家在日常生活中注意自我防護。
接着，袁老師提出“如何看待疫情中的心理變化？”的問題，引發同學們的深思。袁老師向同學們重點介紹疫情可能帶給我們的心理變化，将此心理變化稱之為應激反應；并為同學們分析應激反應的原因，其中有個人、家庭等諸多要素。在應對應激反應的過程中，首先，最應該改善的是大腦認知，我們應當先準确識别自己的想法，并認真區分想法與事實。區分之後，我們還要具體識别，在壓力中到底是生理、情緒、思維還是行為反應層面上出現了變化；袁老師将這些不同層面可能出現的變化一一向大家詳細講解。
最後，袁老師告訴大家，在壓力中成長，我們不可避免會出現應激反應，為緩解這些變化給我們帶來的困擾，袁老師向同學們逐步提出了例如接納改變，更好地與情緒共處，樂觀思維策略，自律行動策略，緩解焦慮，以及放松技巧等建設性的建議。
此次心理麼麼茶活動，提高了同學們對防控疫情的警惕性，使同學們的心理壓力也得到了一定程度的緩解。我們始終相信前路光明，陰霾終會散去；我們将同舟共濟，開辟美好未來。
